( Read more... )

Кто не любит риалити шоу? Ну ладно, даже если и не любите, но подсмотреть за чужой тренировкой будет интересно же, ну хоть немножко, да? Я решила, что буду ставить камеру во время индивидуальных тренировок, которые у нас происходят пару раз в неделю ну и кроме, собственно, честного прогресса, уровня тяжести, выносливости и всего такого, можно также ( Read more... )

Если у вас, у ваших родственников, знакомых есть проблемы с опущением почек - все не так плохо, как может показаться на первый взгляд. Хотя некоторые врачи не рекомедуют при опущении почек заниматься йогой - она, на самом деле, может здорово помочь ( Read more... )

Копирую из Ольгиного журнала за 27 февраля 2012. Может, кто-то не видел.

Январская тренировка в фотографияхВчера была очень легкая, очень приятная тренировка. Почти ноль силовых, но ноги и суставы после такого налиты приятным теплом. Я совершенно не напрягалась и не особо выкладывалась тут - так что многое на фото криво, зато душевно ( Read more... )

Ольга попросила меня придумать для неё последовательность, которую можно выполнять на протяжении 25-30 минут утром или вечером, находясь в ванной комнате или на кухне. За это время можно сделать массу важных женских дел - дождаться, пока что-то впитается, высохнет, поднимется и т.д. :)


( Read more... )